疫情嚴峻的時刻，需要大家一同努力抗疫！💪💪💪🏻小編希望大家都能平安健康！！！
以下引用台灣臨床心理學會曾經在2007年
綜合許多國際災難創傷心理的專家共識的
五字口訣「安、靜、能、繫、望」
安💦🤲：促進安全。不論在居家或醫院
單位隔離，安全都是最重要的。戴口罩、
勤洗手，健康的監控與適當注意，保護
自己也是保護別人。
靜🧘♀️💭：促進平靜鎮定。好好的深呼吸、
放鬆、休息、睡覺，調適自己的情緒與
正面思考。
能📖🤸♀️：提升效能感。即便是在隔離的
環境，仍是有些是自己可掌握的。滑滑
手機、看看書、做做運動甚至寫下心得
與日記，安排作息適當轉移，
找回自我控制感。
繫🌐📲：促進聯繫。「隔離｣不代表與
外界失去聯繫。被隔離的民眾仍可利用
現在網路與電子媒體的方便，留心各種
關於疫情的訊息，利用視訊與電話，
維持與外界的溝通。
會覺得自己並不孤單、並不是被放棄，
也得到紓解與支持。
望🌞✨：灌注希望。跳開負面的思考，
保持正向的希望。不要只注意負面的
資訊與報導，相信自己與醫療人員。
自我勉勵打氣，不要放棄希望。
黑夜再怎麼長，白晝總會到來。
No matter how long night, the arrival of daylight Association.
-英國詩人William Shakespeare
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